11 consejos para la primera cita y que sea genial

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He reunido 11 estupendos consejos para la primera cita para que puedas empezar. Enhorabuena, te has armado de valor para invitar a salir a esa persona especial y te ha dicho que sí. Ahora viene la parte realmente difícil: planificar la primera cita.

Sé que puede ser muy angustioso. Quieres planificar tu cita para pasarlo bien y demostrar tu interés. Pero tampoco quiere dar la impresión de que se está esforzando demasiado o invirtiendo demasiado en algo que podría no funcionar.

Para ayudarte a calmar los nervios, he recurrido a la investigación para averiguar qué es lo que realmente funciona en una buena cita.

He aquí una serie de consejos detallados para la primera cita que han sido validados por la ciencia.

consejos para la primera cita

Elije el lugar adecuado para la primera cita

El lugar que elijas va a marcar el tono de tu cita. A menos que ya sepas qué tipo de actividades le gustan a tu pareja, lo mejor es elegir un lugar neutral y sin presiones en el que podáis centraros en conoceros y descubrir si os lleváis bien.

Lo último que quieres es ir a un buen restaurante y descubrir, antes de que se sirva la comida, que las cosas no «encajan» entre vosotros y que no van a funcionar. En ese caso, de todos modos estás atrapado para el resto de la comida.

Propón ir a un bar local o a una nueva cafetería de moda en lugar de ir a cenar. El ambiente informal proporciona un entorno cómodo para una conversación estimulante sin la presión de vestirse elegantemente para ir a un sitio caro.

Si te sientes incómodo, puedes marcharte después de la primera copa. Mejor aún, si os lleváis bien, podéis continuar vuestra cita todo el tiempo que queráis.

Además, el bullicio de la gente que te rodea es suficiente para que los extrovertidos se sientan cómodos -sus cerebros prosperan en entornos ajetreados- sin abrumar a los introvertidos que prefieren entornos más íntimos.

Prepárate para una conversación atractiva

Si eres callado o sufres de ansiedad social, la parte más angustiosa de una primera cita es intentar mantener una conversación interesante con alguien que apenas conoces. Afortunadamente, los psicólogos han descubierto algunas claves para las conversaciones perfectas en las citas.

Los estudios demuestran que en una cita, sobre todo con una mujer, es mejor evitar las frases cursis para ligar y elegir un tema de conversación interesante. Las mujeres tienden a malinterpretar los cumplidos vacíos y los intentos fallidos de humor. Les atraen más las citas que suscitan temas de conversación que demuestran que son curiosos, inteligentes y sofisticados.

He aquí tres buenas preguntas para utilizar en una primera cita:
¿Cuál es tu recuerdo favorito?
¿Qué sería un día perfecto para ti?
Siéntase libre de modificar la redacción de estas preguntas para que suenen naturales.

La clave del éxito de una conversación en cualquier contexto -especialmente cuando se trata de «impresionar» a alguien- es la reciprocidad. Cuando alguien te cuente algo sobre sí mismo o te haga una pregunta, responde siempre contando una historia similar o haciendo la misma pregunta. Se educado y mantén la mirada a la altura de sus ojos.

Una de las cosas más importantes que hay que hacer antes de salir de casa y antes de que empiece una cita es aclararse la cabeza. Aunque no puedes controlar la química, la compatibilidad o la atracción, puedes asegurarte de que estás mentalmente preparado cuando estas cosas suceden.

Hay que prepararse mentalmente antes de una cita.

Si acudimos a una cita sintiéndonos indignos o inferiores, esos sentimientos continuarán durante toda la velada. E incluso si le gustamos a alguien y nos muestra sus sentimientos, no será suficiente para hacernos dudar de nosotros mismos. Por eso es tan importante practicar la autoconfianza antes de una cita (o cada día, en realidad).

Si la mera mención de la autoconfianza te hace poner los ojos en blanco, lo entiendo. Es más fácil decirlo que hacerlo. A veces parece demasiado pesado para ser un esfuerzo que valga la pena. Sin embargo, está demostrado que practicar la autoconfianza puede tener un impacto tangible en nuestras vidas.

Practicar la autoconfianza puede ayudarte a dejar de pensar en las citas pasadas que no fueron bien. Significa que puedes entender que todo el mundo se frustra a veces con las citas y las relaciones. Significa que cualquier ansiedad o inquietud que sientas antes de una cita no es una señal de que algo va mal en ti, sino la conciencia de un sentimiento al que todos nos enfrentamos de vez en cuando. De hecho, estas experiencias son cosas que nos conectan a todos.

En otras palabras, los encuentros son a veces difíciles, a veces dolorosos. Pero el aspecto realmente doloroso de los encuentros no son tanto las experiencias que soportamos, sino la forma en que interiorizamos esas experiencias. En lugar de culparte, sentirte indigno o adoptar una visión pesimista del futuro, puedes dejar de lado todo eso y saber una cosa: las malas citas y las relaciones ocurren. Pero cuando las citas y las relaciones van bien, pueden cambiar la vida.

Acepta el miedo. Permítete esperar algo grande. Y prepárate para divertirte.

Aprende de tus errores del pasado

Si te cuesta dejar atrás las malas experiencias en las citas, céntrate en lo que puedes aprender de ellas en lugar de quedarte con lo negativo. ¿Actuaste de forma poco amable o injusta en tus citas? ¿Hay algo que podrías haber hecho para mejorar las situaciones anteriores?

Echa un vistazo a tus experiencias de citas anteriores. ¿Qué podrían decir de ti? Recuerda que no se trata de un ejercicio de autodestrucción, sino de una oportunidad para buscar y adoptar comportamientos que te hagan ver bien a ti, la persona que esperas ver en tu cita. Tienes el poder de ser tu mejor yo, sin importar lo que haya pasado en el pasado. Todo lo que tienes que hacer es:

Analiza como es la imagen que das

La forma en que te presentas (y, por tanto, cómo te perciben los demás) es importante antes y durante una cita. De hecho, si te estás aventurando en las citas online, la etapa del «antes» es extremadamente importante.

La mayoría de las veces, la persona que ha creado el perfil se sorprende, porque nunca se ha dado cuenta de que el carisma que quería desprender dista mucho de lo que la gente recibe en realidad.

Esto nos puede pasar a cualquiera de nosotros. Pide a tus amigos su percepción sincera de tu perfil online -o de cómo te presentas en la vida real- y piensa en el «por qué» de sus comentarios. ¿Por qué crees que tienen esa impresión? ¿Por qué crees que esa impresión es o no es la que querías? ¿Por qué esperas crear la impresión que quieres dar, y se corresponde con lo que realmente eres por dentro?

Ya sean las palabras que utilizas para describirte en Internet, las fotos que publicas o tu forma de vestir, es importante tener una visión global de lo que transmites. ¿Refleja esta imagen realmente tu mejor yo?

Se consciente de tu lenguaje corporal

El hecho de fijarse en cómo te presentas influirá en tu cita en la forma de comunicarte, tanto verbal como no verbalmente. De hecho, tus expresiones no verbales (tu lenguaje corporal y tus expresiones faciales) son quizás la forma más fuerte de comunicar.

Sé que a veces parece que no puedes controlarlo. ¿Cómo puede ser consciente de mi lenguaje corporal y seguir pareciendo natural? Sólo hay que reconocer el lenguaje corporal negativo conocido y cambiarlo un poco. Ejemplo:

Si te interesa lo que tu cita tiene que decir, no te cruces de brazos. Inclina la cabeza hacia tu cita. Inclínate hacia adelante. Son indicadores no verbales que muestran a tu cita que te gusta lo que tiene que decir y que quieres saber más.

Si quieres saber si tu cita está interesada en lo que estáis hablando, observa comportamientos similares. Si sus brazos están cruzados o sus pies apuntan hacia afuera, debes cambiar de tema.

No basta con decirle a alguien que estás interesado: tienes que asegurarte de que tu cuerpo también lo diga, para que interiorice el mensaje. Si sabes que quieres enviar una vibración positiva, deja que tu cuerpo hable por ti.

He aquí tres señales de lenguaje corporal de atracción que funcionan independientemente del sexo.

Consejos para la primera cita: Reflejar comportamiento

El comportamiento reflejo consiste en copiar sutilmente el comportamiento de la persona con la que se está. Así que cuando se mueven o sonríen, tú copias esos comportamientos. Un estudio realizado por el Instituto de Ciencias del Comportamiento de los Países Bajos descubrió que cuanto más nos atraen las personas, más imitamos su comportamiento. Si te cuesta expresar tus sentimientos, reflejar el comportamiento de tu cita es una buena manera de demostrarle inconscientemente que estás interesado.

Posición de tu cuerpo

Se trata de girar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, hacia tu pareja. La investigación ha demostrado que inconscientemente apuntamos con los dedos de los pies en la dirección que queremos. Así que si tu cita se mantiene comprometida y te señala, es una buena señal. Por otro lado, si sus dedos de los pies apuntan hacia fuera, puede que no se esté divirtiendo tanto como parece.

Inclinación

Tanto si estás de pie en la barra como sentado en una mesa, si tu cita se inclina hacia ti, es una clara señal de que se siente atraído por ti y quiere acercarse. Lo contrario también es cierto. Si se inclinan hacia atrás en su silla o se alejan de ti, muestra que no están cómodos con el ambiente o la conversación.

Interésate para ser interesante

Una vez que hayas mandado el mensaje adecuado, asegúrate de mostrar a tu pareja tu lado más interesante. ¿Cómo se hace esto?

La clave para ser interesante es estar interesado.

A todo el mundo -y digo a todo el mundo- le gusta hablar de sí mismo. Al hacer a tu cita preguntas sobre si misma (y continuar el diálogo con tus propios pensamientos cuando surja la oportunidad), demuestras que estás interesado en ella. Te hace más interesante. Ser distante puede quedar bien en una revista, pero no es divertido para nadie en la vida real.

No sólo es importante estar interesado en tu cita, sino que también debes mostrar interés por los temas tratados. ¡La curiosidad es apasionante! Una persona curiosa muestra su inteligencia innata y sus ganas de vivir. Así que si tu cita saca un tema que desconoces, no pienses que no tenéis nada en común, sino que pide más información. Tu cita estará encantada de hablar de un tema que le gusta (y tú, idealmente, le corresponderás), y verá que eres una persona curiosa. Esta es una característica más atractiva de lo que la mayoría de nosotros cree.

Ya hemos hablado antes de la psicología de la atracción y hemos descubierto que una de las mejores cosas que puedes hacer para sortear la corta capacidad de atención del cerebro es ser intrigante, interesante y atractivo. Esto mantendrá la atención de nuestra pareja y es probable que nos sintamos más atraídos por ella si muestra las mismas cualidades.

Cuando la conversación se estanque o sientas que la respuesta es unilateral, haz más preguntas para mantener la conversación. Y si estás realmente atascado, prueba algunas de las preguntas para una primera cita.

Una pareja perfecta no requiere una compatibilidad perfecta

Este es mi consejo favorito para las citas: entender que una pareja perfecta no requiere una compatibilidad perfecta.

No, no se trata sólo de su aspecto. No se trata sólo de tu aspecto, ni del éxito que tengas, ni de ninguna de las cosas superficiales de tu vida. El deseo viene de ti.

Si quieres ser deseado, debes sentir deseo. Si quieres sentir deseo, debes sentirte seguro contigo mismo.

Estamos abiertos al deseo cuando nos sentimos seguros, radiantes y libres. Estas cualidades nos permiten sentirnos más seguros, abriendo la puerta al deseo.

Este consejo puede ser moderadamente frustrante, ya que requiere más confianza y quizás algo de trabajo en uno mismo, cosas que no son tan sencillas como ponerse un traje bonito o arreglarse el pelo (¡aunque eso obviamente puede ayudar!). Pero eso no significa que tengas que esconderte hasta que tengas plena confianza en ti mismo. Hay una manera de llegar más rápido:

Descubre tu elemento.

Todos tenemos una cosa que nos hace sentir totalmente en nuestro elemento cuando la hacemos.

¿Qué le hace sentir que está en su elemento? Si es algo que dos personas pueden compartir (como el baile), entonces es una gran sugerencia de cita. Le mostrarás a tu pareja con quién te sientes más realizado. Si no es algo que puedan hacer dos personas (o si es algo que a tu pareja no le gusta hacer), haz los arreglos necesarios antes de ir a la cita. Así podrás disfrutar del beneficio de estar en tu elemento y aportar todo tipo de vibraciones positivas a tu cita. Te sentirás mejor contigo mismo, y tu cita sentirá esa confianza que emana de ti, lo que hará que la experiencia sea la mejor posible.

Crea tu propio marco

Cuando una cita no va bien, es fácil sacar conclusiones extremas:

No hay nadie ahí fuera para mí. Mi pareja ideal simplemente no existe.

O, incluso peor:

El tipo de persona que amo nunca me devolverá el amor.

¿Por qué nos hacemos esto? Porque estamos rodeados de amigos y familiares que han encontrado su pareja con éxito. Lo hace parecer tan fácil. ….

El asunto es el siguiente. Encontrar el amor de tu vida no es fácil, pero definitivamente vale la pena cuando sucede. Y como cualquier otro objetivo que se quiera alcanzar, puede que haya que hacer una autoevaluación para conseguirlo.

Cómo crear confianza en una primera cita: Pedir comida

Pedir y comer la misma comida que la persona que se sienta a tu lado en la mesa no sólo te ayuda a conectar con tus gustos similares, sino que también crea inconscientemente una relación y confianza entre los dos.

Un nuevo y divertido estudio analiza la ciencia de la comida y la amistad: comer los mismos alimentos que tu pareja fomenta la confianza y la cercanía entre las personas. La profesora Ayelet Fishbach descubrió en su experimento que los participantes que comían juntos los mismos alimentos tenían el doble de probabilidades de llegar a un acuerdo y eran más generosos con su dinero a la hora de utilizarlo con la otra persona, en comparación con los que comían alimentos diferentes.

Los investigadores querían saber: ¿Podrían otros factores tener el mismo efecto de creación de confianza que comer juntos? Experimentaron con participantes que llevaban camisetas similares, pero resultó que no era tan eficaz para generar confianza y mantener la conexión. Un lenguaje corporal similar también puede afectar a la confianza entre las personas, pero, de nuevo, nada parece compararse con el poder de la comida.

Comer ya es algo muy íntimo: confiamos en que los alimentos que introducimos en nuestro cuerpo nos nutrirán y nos mantendrán sanos. Además, confiamos en los que comen lo mismo que nosotros, lo que constituye otro elemento de confianza.

No sólo el hecho de comer lo mismo que nuestra pareja genera confianza y mantiene un estrecho vínculo con ella, sino que también se dice que compartir la comida tiene un impacto significativo en la colaboración, la resolución de conflictos y la conexión entre las personas. Desde el punto de vista empresarial, la comida puede utilizarse estratégicamente para fomentar la colaboración entre los empleados y generar confianza.

En tu próxima cita, presta mucha atención a lo que pedís tú y tu pareja. ¿Te molesta el gusto de tu pareja o tenéis los mismos deseos? Este pequeño detalle puede decir mucho sobre el futuro de la relación.


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